10.4 km | 00:55:02 | 05:17/km日期: 2017-04-29 21:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 581 Cal
Pace: 05'16" / 05'11" / 05'16" / 05'23" / 05'12" / 05'18" / 05'16" / 05'14" / 05'14" / 05'12" / 06'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 219.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'11" | 00:10'27" |
| 3 | 05'16" | 00:15'43" |
| 4 | 05'23" | 00:21'06" |
| 5 | 05'12" | 00:26'18" |
| 6 | 05'18" | 00:31'36" |
| 7 | 05'16" | 00:36'52" |
| 8 | 05'14" | 00:42'06" |
| 9 | 05'14" | 00:47'20" |
| 10 | 05'12" | 00:52'32" |
| 10.4 | 06'18" | 00:55'03" |
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