培慢黃少鋒 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

培慢黃少鋒彰化
ID 17112

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培慢黃少鋒

6.3 km | 00:34:04 | 05:23/km

日期: 2013-10-29 17:50 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 05'45" / 05'27" / 05'20" / 05'14" / 05'21" / 05'00" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'43")

1002 / 1002

2

05'29"

(11'14")

05'26" (+00'25")

1006 / 2009

3

05'22"

(16'36")

05'19" (+00'18")

1006 / 3016

4

05'19"

(21'55")

05'15" (+00'14")

1009 / 4025

5

05'22"

(27'17")

05'18" (+00'17")

1009 / 5035

展開計圈分析

10月累積里程 : 95.49 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳振隆(培英慢跑) 和 nice999(LDS超馬團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'27"	00:11'12"
3	05'20"	00:16'32"
4	05'14"	00:21'46"
5	05'21"	00:27'07"
6	05'00"	00:32'07"
6.3	06'05"	00:34'04"

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