15.2 km | 01:46:50 | 07:03/km日期: 2017-05-03 03:39 - 地點: 八卦國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1087 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'18" / 07'09" / 06'42" / 06'46" / 06'48" / 06'45" / 07'02" / 06'56" / 07'07" / 07'13" / 06'52" / 07'06" / 07'04" / 07'08" / 07'15" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'45") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'42" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'52" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'48" (+00'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'59" (+00'17") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'08" (+00'26") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'00" (+00'18") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'02" (+00'20") | 1609 / 12874 |
9 | | 07'02" (+00'20") | 1609 / 14484 |
10 | | 07'59" (+01'17") | 668 / 15152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
75.55 km 美津濃 20號記念鞋 累積 :
794.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'09" | 00:14'27" |
3 | 06'42" | 00:21'09" |
4 | 06'46" | 00:27'55" |
5 | 06'48" | 00:34'43" |
6 | 06'45" | 00:41'28" |
7 | 07'02" | 00:48'30" |
8 | 06'56" | 00:55'26" |
9 | 07'07" | 01:02'33" |
10 | 07'13" | 01:09'46" |
11 | 06'52" | 01:16'38" |
12 | 07'06" | 01:23'44" |
13 | 07'04" | 01:30'48" |
14 | 07'08" | 01:37'56" |
15 | 07'15" | 01:45'11" |
15.2 | 08'51" | 01:46'32" |