Pin-Hsuan Wu（品萱） 2017/05/04 訓練日誌

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

47.2 km | 02:57:22 | 16.0 km/h

日期: 2017-05-04 06:45 - 總爬升: 557 m - 踏頻: 78 - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'54"

(02'54")

20.69 (-11.74)

1000 / 1000

02'26"

(05'21")

24.66 (-7.77)

1000 / 2000

02'20"

(07'41")

25.71 (-6.72)

1000 / 3000

02'25"

(10'07")

24.83 (-7.60)

1000 / 4000

02'45"

(12'52")

21.82 (-10.61)

1000 / 5000

展開計圈分析

02'37"

(15'30")

22.93 (-9.50)

1000 / 6000

02'26"

(17'56")

24.66 (-7.77)

1000 / 7000

02'26"

(20'23")

24.66 (-7.77)

1000 / 8000

02'24"

(22'47")

25.00 (-7.43)

1000 / 9000

02'39"

(25'27")

22.64 (-9.79)

1000 / 10000

02'23"

(27'50")

25.17 (-7.26)

1000 / 11000

04'16"

(32'07")

14.06 (-18.37)

1000 / 12000

03'43"

(35'51")

16.14 (-16.29)

1000 / 13000

02'50"

(38'41")

21.18 (-11.26)

1000 / 14000

02'16"

(40'57")

26.47 (-5.96)

1000 / 15000

02'53"

(43'51")

20.81 (-11.62)

1000 / 16000

02'03"

(45'54")

29.27 (-3.16)

1000 / 17000

03'22"

(49'17")

17.82 (-14.61)

1000 / 18000

07'23"

(56'40")

8.13 (-24.31)

1000 / 19000

05'43"

(01:02'24")

10.50 (-21.94)

1000 / 20000

06'27"

(01:08'52")

9.30 (-23.13)

1000 / 21000

07'42"

(01:16'34")

7.79 (-24.64)

1000 / 22000

09'00"

(01:25'34")

6.67 (-25.77)

1000 / 23000

07'41"

(01:33'15")

7.81 (-24.62)

1000 / 24000

07'35"

(01:40'50")

7.91 (-24.52)

1000 / 25000

04'32"

(01:45'23")

13.24 (-19.20)

1000 / 26000

04'08"

(01:49'32")

14.52 (-17.92)

1000 / 27000

03'53"

(01:53'26")

15.45 (-16.98)

1000 / 28000

03'11"

(01:56'37")

18.85 (-13.58)

1000 / 29000

05'46"

(02:02'24")

10.40 (-22.03)

1000 / 30000

02'40"

(02:05'04")

22.50 (-9.93)

1000 / 31000

01'51"

(02:06'55")

32.43

1000 / 32000

01'51"

(02:08'47")

32.43

1000 / 33000

02'00"

(02:10'48")

30.00 (-2.43)

1000 / 34000

03'38"

(02:14'26")

16.51 (-15.92)

1000 / 35000

04'36"

(02:19'03")

13.04 (-19.39)

1000 / 36000

03'05"

(02:22'08")

19.46 (-12.97)

1000 / 37000

02'27"

(02:24'36")

24.49 (-7.94)

1000 / 38000

02'20"

(02:26'56")

25.71 (-6.72)

1000 / 39000

06'10"

(02:33'06")

9.73 (-22.70)

1000 / 40000

05'57"

(02:39'04")

10.08 (-22.35)

1000 / 41000

03'29"

(02:42'33")

17.22 (-15.21)

1000 / 42000

02'37"

(02:45'10")

22.93 (-9.50)

1000 / 43000

02'24"

(02:47'35")

25.00 (-7.43)

1000 / 44000

02'19"

(02:49'54")

25.90 (-6.53)

1000 / 45000

03'02"

(02:52'57")

19.78 (-12.65)

1000 / 46000

03'42"

(02:56'39")

16.22 (-16.22)

1000 / 47000

00'42"

(02:57'22")

15.38 (-17.05)

182 / 47182

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阿柔洋-貓空

5月累積里程 : 55.48 km

OSTIA

TCX 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, 許毓峰和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	3.0 %
2	24.7	-1.9 %
3	25.5	2.0 %
4	24.8	1.0 %
5	19.8	-0.2 %
6	22.9	1.2 %
7	24.7	1.0 %
8	24.5	1.0 %
9	25.0	-0.1 %
10	22.5	1.0 %
11	25.0	-0.6 %
12	7.3	-1.0 %
13	8.4	1.2 %
14	11.2	1.5 %
15	26.3	1.8 %
16	20.0	2.0 %
17	29.0	1.2 %
18	14.6	2.5 %
19	3.6	7.1 %
20	10.5	6.4 %
21	9.3	6.2 %
22	7.8	6.5 %
23	6.7	7.1 %
24	7.8	5.7 %
25	2.0	-17.4 %
26	13.2	-8.2 %
27	14.5	4.0 %
28	5.9	-2.4 %
29	18.8	-3.5 %
30	6.2	-2.2 %
31	1.2	-5.2 %
32	32.4	-5.6 %
33	32.1	-9.3 %
34	29.8	-5.8 %
35	13.7	-1.8 %
36	13.0	-2.2 %
37	16.2	0.0 %
38	24.3	-0.1 %
39	25.7	1.0 %
40	8.6	2.0 %
41	5.7	-0.4 %
42	17.2	-0.9 %
43	22.9	-0.2 %
44	24.8	-0.2 %
45	25.7	-0.4 %
46	19.8	3.0 %
47	12.5	-1.3 %
47.2	15.2	1.0 %