陳士弘 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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28.3 km | 00:55:15 | 30.8 km/h

日期: 2017-05-04 06:05 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'42"

(02'42")

22.36 (-34.78)

1001 / 1001

2

01'22"

(04'04")

44.44 (-12.70)

1000 / 2001

3

02'18"

(06'22")

26.67 (-30.48)

1015 / 3017

4

02'30"

(08'52")

24.49 (-32.65)

1017 / 4034

5

02'27"

(11'19")

25.00 (-32.14)

1014 / 5048

展開計圈分析

例行公事

5月累積里程 : 301.62 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

江漢章, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 50 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳志祥一日不見此行程，便會覺得士弘兄是否休假出國進修去了
(^～^)

2017-05-04 10:57 ·

1 個人推

謝明峰午安，運動愉快

2017-05-04 12:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	-1.0 %
2	43.9	-8.9 %
3	26.7	2.8 %
4	24.0	2.5 %
5	24.3	1.7 %
6	33.3	-1.3 %
7	38.7	-1.7 %
8	30.3	-0.9 %
9	34.3	-1.2 %
10	36.0	-1.2 %
11	32.7	-2.0 %
12	58.1	-1.2 %
13	35.6	-2.8 %
14	42.4	-1.6 %
15	38.3	-1.4 %
16	33.3	-1.5 %
17	34.6	-1.3 %
18	37.1	-1.8 %
19	35.3	2.0 %
20	31.3	-2.9 %
21	34.3	-1.0 %
22	35.3	-0.7 %
23	26.1	-1.9 %
24	26.1	1.1 %
25	23.7	1.7 %
26	23.5	1.9 %
27	26.7	-1.6 %
28	25.0	1.8 %
28.3	18.2	-21.2 %

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