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    EricTsai168 台北市
    ID 2178
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    EricTsai168
    16.7 km | 00:51:14 | 19.7 km/h
    日期: 2013-11-07 11:10 - 平均心率: 127 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'32"  (01'32")
    		19.89 (-6.78)506 / 506
    2
    01'41"  (03'13")
    		17.82 (-8.84)499 / 1006
    3
    01'30"  (04'43")
    		20.00 (-6.67)497 / 1503
    4
    01'30"  (06'13")
    		20.57 (-6.10)513 / 2017
    5
    01'34"  (07'47")
    		19.05 (-7.62)495 / 2512
    展開計圈分析
    6
    01'42"  (09'29")
    		17.82 (-8.84)504 / 3016
    7
    01'32"  (11'01")
    		19.57 (-7.10)499 / 3516
    8
    01'30"  (12'31")
    		20.57 (-6.10)513 / 4029
    9
    01'25"  (13'56")
    		21.56 (-5.11)506 / 4535
    10
    01'37"  (15'33")
    		18.65 (-8.01)502 / 5038
    11
    01'21"  (16'54")
    		22.22 (-4.44)498 / 5536
    12
    01'29"  (18'23")
    		20.22 (-6.44)499 / 6035
    13
    02'17"  (20'40")
    		13.14 (-13.53)499 / 6535
    14
    01'16"  (21'56")
    		24.66 (-2.01)517 / 7053
    15
    01'18"  (23'14")
    		22.64 (-4.03)489 / 7542
    16
    01'21"  (24'35")
    		22.93 (-3.74)513 / 8056
    17
    01'19"  (25'54")
    		22.93 (-3.74)502 / 8559
    18
    01'07"  (27'01")
    		26.67496 / 9055
    19
    01'17"  (28'18")
    		23.38 (-3.29)499 / 9555
    20
    01'18"  (29'36")
    		23.08 (-3.59)499 / 10054
    21
    01'14"  (30'50")
    		24.83 (-1.84)507 / 10562
    22
    01'50"  (32'40")
    		16.22 (-10.45)494 / 11057
    23
    01'51"  (34'31")
    		16.74 (-9.92)516 / 11573
    24
    01'42"  (36'13")
    		17.73 (-8.93)501 / 12074
    25
    01'26"  (37'39")
    		21.05 (-5.61)502 / 12577
    26
    01'33"  (39'12")
    		19.46 (-7.21)500 / 13078
    27
    01'34"  (40'46")
    		19.25 (-7.42)501 / 13580
    28
    01'38"  (42'24")
    		18.65 (-8.01)507 / 14087
    29
    01'50"  (44'14")
    		16.14 (-10.52)492 / 14579
    30
    01'35"  (45'49")
    		19.57 (-7.10)513 / 15093
    31
    01'36"  (47'25")
    		18.65 (-8.01)495 / 15588
    32
    01'34"  (48'59")
    		19.35 (-7.31)504 / 16093
    33
    01'40"  (50'39")
    		17.65 (-9.02)488 / 16581
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 91.47 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    tomney_chang, Shang-Pin Liu 和其他 47 人說推
    · 留言
    吳敏祥 田中馬加油!
    2013-11-07 15:26 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.7-7.0 %
    220.21.2 %
    318.41.2 %
    420.0-1.6 %
    520.33.4 %
    620.83.6 %
    717.0-2.5 %
    822.8-1.0 %
    924.3-1.2 %
    1023.2-1.0 %
    1120.33.0 %
    1216.89.8 %
    1320.3-2.9 %
    1418.8-1.9 %
    1517.64.0 %
    1618.9-4.6 %
    16.717.63.5 %

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