Emma Joong 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Emma Joong 台中
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7.0 km | 00:55:03 | 07:49/km

日期: 2017-04-29 19:15 - 總爬升: 102 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 微微風 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54%

Pace: 07'47" / 08'47" / 07'57" / 07'09" / 07'11" / 07'22" / 08'37" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'41" (+00'45")

996 / 996

2

08'46"

(16'26")

08'46" (+01'50")

998 / 1994

3

07'59"

(24'25")

07'59" (+01'03")

999 / 2994

4

06'58"

(31'23")

06'56"

1002 / 3997

5

07'28"

(38'51")

07'20" (+00'24")

1016 / 5014

展開計圈分析

4月累積里程 : 67.18 km

brooks puruflow 5 累積 : 792.6 km

Android - Sony F5121 上傳 | 7 years ago

李義清, Nelson 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

Emma Joong 學姐 …你們前三強這麼厲害，我要努力才行！

2017-04-29 20:30 ·

1 個人推

李義清我有壓力了................................ 明天來跑半馬,補一下里程數好了~

2017-04-29 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'47"	00:16'34"
3	07'57"	00:24'31"
4	07'09"	00:31'40"
5	07'11"	00:38'51"
6	07'22"	00:46'13"
7	08'37"	00:54'50"
7.0	07'13"	00:55'03"

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