5.4 km | 00:35:11 | 06:32/km日期: 2017-05-01 22:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'35" / 06'44" / 07'12" / 06'26" / 05'59" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 381 / 5381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.39 km adidas adizero Boston 6 累積 :
1046.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'44" | 00:13'19" |
3 | 07'12" | 00:20'31" |
4 | 06'26" | 00:26'57" |
5 | 05'59" | 00:32'56" |
5.4 | 05'19" | 00:34'58" |