張銀聯 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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21.2 km | 02:19:07 | 06:34/km

日期: 2017-05-01 08:42 - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'32" / 06'22" / 06'45" / 06'26" / 06'02" / 06'15" / 05'51" / 06'10" / 06'55" / 06'25" / 06'38" / 06'38" / 06'36" / 06'55" / 06'40" / 06'28" / 06'36" / 06'58" / 07'15" / 06'47" / 06'43" / 07'17" /

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5/1勞動節當然要跑步啊！不然要幹嘛呢！哈哈哈！

5月累積里程 : 256.74 km

NIKE Z00M PEGASUS33 累積 : 475.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

賀少俠, Dennis Yang 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'22"	00:12'54"
3	06'45"	00:19'39"
4	06'26"	00:26'05"
5	06'02"	00:32'07"
6	06'15"	00:38'22"
7	05'51"	00:44'13"
8	06'10"	00:50'23"
9	06'55"	00:57'18"
10	06'25"	01:03'43"
11	06'38"	01:10'21"
12	06'38"	01:16'59"
13	06'36"	01:23'35"
14	06'55"	01:30'30"
15	06'40"	01:37'10"
16	06'28"	01:43'38"
17	06'36"	01:50'14"
18	06'58"	01:57'12"
19	07'15"	02:04'27"
20	06'47"	02:11'14"
21	06'43"	02:17'57"
21.2	07'12"	02:19'07"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km