郭益銘 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭益銘台南
ID 301275

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5.0 km | 00:32:09 | 06:23/km

日期: 2017-05-02 18:34 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 06'12" / 06'24" / 06'19" / 06'28" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'16" (+00'02")

992 / 992

2

06'18"

(12'32")

06'14"

1008 / 2001

3

06'24"

(18'56")

06'21" (+00'07")

1005 / 3006

4

06'43"

(25'39")

06'21" (+00'07")

1056 / 4062

5

06'24"

(32'03")

06'19" (+00'05")

1011 / 5074

5月累積里程 : 54.24 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 164.1 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

王冠傑, 蔡川和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'12"	00:12'32"
3	06'24"	00:18'56"
4	06'19"	00:25'15"
5	06'28"	00:31'43"
5.0	14'26"	00:32'09"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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