Nick Hsu 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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7.3 km | 00:42:02 | 05:44/km

日期: 2013-11-07 19:33 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'15" / 06'08" / 04'28" / 05'49" / 05'58" / 04'16" / 06'13" / 06'05" /

1.間歇1600m*2
2.昨晚事情做完已經一點半了，今天早上差點睡過頭~

11月累積里程 : 128.83 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 963.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

piyulee, linyunglung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'08"	00:13'23"
3	04'28"	00:17'51"
4	05'49"	00:23'40"
5	05'58"	00:29'38"
6	04'16"	00:33'54"
7	06'13"	00:40'07"
7.3	06'05"	00:42'02"

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