陳軟魚 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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5.0 km | 00:31:23 | 06:16/km

日期: 2017-05-01 18:40 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 44%

Pace: 06'00" / 06'26" / 06'12" / 07'13" / 06'42" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

06'26"

(12'26")

06'26" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'37")

06'11" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'39")

06'01" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'41"

(31'20")

06'41" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'23")

05'49"

7 / 5007

5月累積里程 : 69.75 km

亞瑟士 Gel Exalt 3 累積 : 975.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ritachen, Sean Ch 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'26"	00:12'26"
3	06'12"	00:18'38"
4	07'13"	00:25'51"
5	06'42"	00:32'33"
5.0	04'14"	00:32'35"

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