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    李咪咪 新竹
    ID 4357
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李咪咪
    178.2 km | 05:51:09 | 30.4 km/h
    日期: 2017-04-29 08:06 - 總爬升: 832 m - 平均心率: 137 - 踏頻: 72 - 卡路里: 3741 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 99
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 718.37 km focus izalco chrono max
    TCX 上傳 | 7 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    129.84.0 %
    229.8-0.6 %
    330.8-0.3 %
    428.32.0 %
    523.12.1 %
    632.4-0.6 %
    733.0-0.4 %
    828.32.0 %
    934.3-0.9 %
    1032.4-0.7 %
    1131.60.0 %
    1232.4-0.3 %
    1329.32.0 %
    1430.3-0.4 %
    1525.42.3 %
    1623.14.0 %
    1726.72.0 %
    1833.0-0.5 %
    1934.3-1.6 %
    2032.7-1.0 %
    2125.72.6 %
    2237.9-1.7 %
    2332.1-0.2 %
    2425.52.1 %
    2527.91.0 %
    2629.8-0.4 %
    2719.42.9 %
    2823.72.0 %
    2938.3-1.3 %
    3042.9-2.1 %
    3135.0-1.5 %
    3222.52.5 %
    3331.3-0.5 %
    3436.0-1.4 %
    3526.52.0 %
    3630.0-0.4 %
    3728.11.5 %
    3833.0-0.7 %
    3933.6-0.9 %
    4032.7-0.4 %
    4128.6-0.2 %
    4228.3-0.2 %
    4325.70.0 %
    4420.25.0 %
    4529.82.7 %
    4633.6-1.3 %
    4745.0-1.5 %
    4845.6-0.9 %
    4939.1-0.4 %
    5030.51.6 %
    5130.03.0 %
    5239.1-0.8 %
    5332.72.0 %
    5438.7-0.7 %
    5526.93.0 %
    5634.01.3 %
    5740.4-1.5 %
    5830.52.5 %
    5921.42.6 %
    6022.92.2 %
    6130.5-1.0 %
    6249.3-2.4 %
    6341.4-1.0 %
    6437.10.0 %
    6539.6-0.9 %
    6638.3-0.6 %
    6723.42.3 %
    6817.1-1.3 %
    6919.02.2 %
    7030.82.6 %
    7131.02.0 %
    7234.0-0.5 %
    7337.1-0.9 %
    7447.4-2.1 %
    7535.32.0 %
    7637.5-0.6 %
    7734.6-0.2 %
    7833.32.0 %
    7932.12.0 %
    8032.12.3 %
    8132.7-1.1 %
    8234.6-0.1 %
    8330.81.3 %
    8438.3-1.6 %
    8539.1-0.3 %
    8637.9-0.1 %
    8733.33.0 %
    8839.12.0 %
    8931.9-0.7 %
    9026.32.3 %
    9128.1-0.8 %
    9228.3-0.2 %
    9324.32.0 %
    9421.72.8 %
    9532.1-0.9 %
    9633.0-0.4 %
    9727.32.2 %
    9831.9-0.9 %
    9932.1-0.4 %
    10030.80.0 %
    10133.3-0.4 %
    10227.91.5 %
    10329.3-0.4 %
    10419.73.2 %
    10520.63.7 %
    10625.02.3 %
    10731.0-0.8 %
    10831.0-2.5 %
    10928.8-1.0 %
    11021.32.6 %
    11131.3-2.0 %
    11229.01.3 %
    11324.52.2 %
    11427.51.0 %
    11528.8-0.3 %
    11618.53.2 %
    11723.82.0 %
    11836.4-1.7 %
    11939.6-2.0 %
    12036.4-1.4 %
    12123.23.0 %
    12227.5-0.4 %
    12333.0-1.3 %
    12427.52.0 %
    12532.1-0.8 %
    12627.51.8 %
    12731.3-0.9 %
    12833.3-1.0 %
    12931.6-0.3 %
    13030.0-0.2 %
    13129.30.0 %
    13215.12.0 %
    13318.64.7 %
    13433.3-0.9 %
    13535.0-1.1 %
    13644.4-1.2 %
    13742.9-1.2 %
    13837.1-0.2 %
    13930.51.8 %
    14030.04.5 %
    14138.7-0.9 %
    14232.41.4 %
    14339.1-0.8 %
    14425.23.2 %
    14532.11.7 %
    14641.9-1.8 %
    14728.82.8 %
    14822.82.3 %
    14923.12.1 %
    15032.1-1.2 %
    15149.3-2.2 %
    15237.9-0.9 %
    15336.70.0 %
    15440.4-1.0 %
    15540.4-0.3 %
    15624.72.4 %
    15738.3-1.2 %
    15830.82.2 %
    15931.02.4 %
    16031.62.0 %
    16137.5-0.4 %
    16239.1-0.7 %
    16346.8-2.6 %
    16435.02.0 %
    16536.0-0.5 %
    16633.33.0 %
    16733.0-0.2 %
    16832.42.0 %
    16930.82.0 %
    17032.1-1.3 %
    17135.62.0 %
    17231.02.0 %
    17336.0-1.6 %
    17436.7-0.2 %
    17540.40.0 %
    17632.73.0 %
    17739.60.0 %
    17834.0-0.8 %
    178.223.6-1.0 %

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