Anne H 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Anne H 新竹
ID 276803

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2.0 km | 00:13:35 | 06:37/km

日期: 2017-04-29 18:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 07'21" / 06'00" / 04'40" /

陪小甜心跑一下^_^

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 62.06 km

UA SpeedForm Europa 累積 : 656.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kenny Peng, 李中源和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'00"	00:13'21"
2.1	04'18"	00:13'35"

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