8.0 km | 00:45:09 | 05:38/km日期: 2017-04-28 22:04 - 地點: 土運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 63
Pace: 05'43" / 05'49" / 05'52" / 05'51" / 05'49" / 05'37" / 05'17" / 05'09" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'57" | 9 / 8009 |
瘋狂連下雨，休息了好幾天沒跑，
今天跑起來感覺特別輕鬆，看來有休息還是有差～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
75.10 km 
Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'49" | 00:11'32" |
| 3 | 05'52" | 00:17'24" |
| 4 | 05'51" | 00:23'15" |
| 5 | 05'49" | 00:29'04" |
| 6 | 05'37" | 00:34'41" |
| 7 | 05'17" | 00:39'58" |
| 8 | 05'09" | 00:45'07" |
| 8.0 | 03'23" | 00:45'09" |
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