陳昱昇 2012/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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19.1 km | 01:51:54 | 05:51/km

日期: 2012-09-02 17:37 - 卡路里: 970 Cal

Pace: 04'51" / 05'04" / 05'19" / 05'47" / 05'36" / 05'42" / 05'40" / 05'39" / 05'52" / 05'54" / 05'58" / 05'48" / 06'06" / 06'15" / 06'03" / 06'15" / 06'27" / 06'27" / 06'41" / 06'40" /

9月累積里程 : 200.06 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'04"	00:09'55"
3	05'19"	00:15'14"
4	05'47"	00:21'01"
5	05'36"	00:26'37"
6	05'42"	00:32'19"
7	05'40"	00:37'59"
8	05'39"	00:43'38"
9	05'52"	00:49'30"
10	05'54"	00:55'24"
11	05'58"	01:01'22"
12	05'48"	01:07'10"
13	06'06"	01:13'16"
14	06'15"	01:19'31"
15	06'03"	01:25'34"
16	06'15"	01:31'49"
17	06'27"	01:38'16"
18	06'27"	01:44'43"
19	06'41"	01:51'24"
19.1	06'37"	01:51'54"

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