姚采君 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

姚采君台北市
ID 11135

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5.1 km | 00:34:14 | 06:41/km

日期: 2013-11-06 12:22 - 地點: 三軍總醫院 - 天氣: 雨 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'52" / 06'28" / 06'56" / 06'26" / 06'43" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

06'39" (+00'06")

1688 / 1688

2

11'38"

(22'53")

06'43" (+00'10")

1728 / 3416

3

11'14"

(34'07")

06'33"

1712 / 5129

其實心情非常差

11月累積里程 : 62.06 km

SKECHERS GoRun 2 累積 : 358.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 姚鴻文/123馬和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'28"	00:13'20"
3	06'56"	00:20'16"
4	06'26"	00:26'42"
5	06'43"	00:33'25"
5.1	06'48"	00:34'14"

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