11.0 km | 01:05:15 | 05:55/km日期: 2017-04-30 16:57 - 地點: 河濱 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1113 Cal - 總步數: 11883 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 40%
Pace: 06'12" / 06'00" / 06'05" / 05'49" / 05'51" / 06'08" / 06'11" / 05'51" / 05'55" / 05'36" / 05'27" / 18'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+01'06") | 1006 / 1006 | 172 / 93 |
| 2 | | 05'59" (+00'56") | 1000 / 2006 | 181 / 91 |
| 3 | | 06'02" (+00'59") | 1005 / 3012 | 180 / 91 |
| 4 | | 05'48" (+00'45") | 1001 / 4013 | 183 / 93 |
| 5 | | 05'52" (+00'49") | 1004 / 5018 | 182 / 93 |
| 6 | | 06'04" (+01'01") | 1000 / 6018 | 181 / 90 |
| 7 | | 06'13" (+01'10") | 1007 / 7025 | 179 / 89 |
| 8 | | 05'47" (+00'44") | 1004 / 8030 | 182 / 94 |
| 9 | | 05'52" (+00'49") | 1005 / 9035 | 183 / 92 |
| 10 | | 05'35" (+00'32") | 1003 / 10039 | 188 / 94 |
| 11 | | 05'26" (+00'23") | 1009 / 11048 | 188 / 97 |
| 12 | | 05'03" | 9 / 11058 | 180 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.44 km 
saucony MEN S25223-4 累積 :
958.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'00" | 00:12'12" |
| 3 | 06'05" | 00:18'17" |
| 4 | 05'49" | 00:24'06" |
| 5 | 05'51" | 00:29'57" |
| 6 | 06'08" | 00:36'05" |
| 7 | 06'11" | 00:42'16" |
| 8 | 05'51" | 00:48'07" |
| 9 | 05'55" | 00:54'02" |
| 10 | 05'36" | 00:59'38" |
| 11 | 05'27" | 01:05'05" |
| 11.0 | 16'50" | 01:05'15" |
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