郭益銘 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭益銘台南
ID 301275

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5.0 km | 00:32:28 | 06:28/km

日期: 2017-05-01 17:17 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56

Pace: 06'22" / 06'21" / 06'46" / 06'31" / 06'23" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'17"

996 / 996

2

06'27"

(12'43")

06'25" (+00'08")

1004 / 2000

3

06'40"

(19'23")

06'42" (+00'25")

992 / 2993

4

06'43"

(26'06")

06'33" (+00'16")

1025 / 4019

5

06'22"

(32'28")

06'17"

1011 / 5030

5月累積里程 : 54.24 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 164.1 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

王冠傑, 郭晉銓和其他 2 人說推

·

郭益銘小跑感覺一下膝蓋不痛了

2017-05-01 17:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'21"	00:12'43"
3	06'46"	00:19'29"
4	06'31"	00:26'00"
5	06'23"	00:32'23"
5.0	08'20"	00:32'28"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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