柯安駿 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.3 km | 00:38:02 | 07:09/km

日期: 2017-04-24 20:27 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'54" / 06'31" / 07'21" / 07'24" / 07'32" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'51" (+00'20")

994 / 994

2

06'36"

(13'25")

06'31"

1011 / 2006

3

07'21"

(20'46")

07'21" (+00'50")

998 / 3005

4

07'24"

(28'10")

07'22" (+00'51")

1003 / 4009

5

07'32"

(35'42")

07'30" (+00'59")

1004 / 5013

6

02'20"

(38'02")

07'37" (+01'06")

305 / 5319

恢復輕鬆跑

4月累積里程 : 150.14 km

MIZUNO WRVE INSPIRE 12 累積 : 640.5 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

王冠傑, 蔡川和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'31"	00:13'25"
3	07'21"	00:20'46"
4	07'24"	00:28'10"
5	07'32"	00:35'42"
5.3	07'31"	00:38'02"

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