跑跑熊 2017/04/18 訓練日誌

跑跑熊新北市
ID 140059

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跑鞋 (14)

中喬飛影 plaid 1.5 粉
已使用了 5 天
共跑了 28.0 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 粉
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 37.1 km
給 5 星

特步 160X 5.0 pro 櫻花
已使用了 4 個月 10 天
共跑了 361.9 km
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必邁驚碳fly 風火輪
已使用了 6 個月
共跑了 352.6 km
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HOKA Mach 5 暗黃/活力橘
已使用了 10 個月 1 天
共跑了 207.9 km
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ASICS METASPEED SKY+ EKIDEN 箱根驛傳配色
已使用了 1 年 18 天
共跑了 73.5 km
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Nike Vaporfly Next%3 orange pink
已使用了 1 年 1 個月 14 天
共跑了 80.7 km
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Adidas Adizero SL Red
已使用了 1 年 2 個月 17 天
共跑了 143.9 km
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Nike Vaporfly Next% 2 black
已使用了 1 年 4 個月 24 天
共跑了 74.6 km
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ASICS TARTHER RP 3
已使用了 1 年 8 個月 21 天
共跑了 32.0 km
我要評分

adidas adizero boston 10
已使用了 1 年 9 個月 20 天
共跑了 84.0 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 1 年 11 個月 1 天
共跑了 1362.8 km
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Nike Alphafly NEXT%
已使用了 1 年 11 個月 27 天
共跑了 70.0 km
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Asics 虎走6
已使用了 5 年 11 個月
共跑了 306.6 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:21:36

半馬 : 01:42:45

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23047.1 km |

154.5 km
2024 年 :

2275.7 km |

2.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	116.9	0.0
Oct	257.2	0.0
Sep	224.7	0.0
Aug	225.6	2.2
Jul	224.8	0.0
Jun	195.4	0.0

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2022/12/18 賀！跑跑熊破PB - 全馬 | 03:21:36
2022/01/22 恭喜跑跑熊獲得 20500 推
2021/12/19 賀！跑跑熊破PB - 全馬 | 03:23:10
2021/08/25 恭喜跑跑熊獲得 20000 推
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2021/03/26 恭喜跑跑熊獲得 19500 推
2020/12/28 恭喜跑跑熊獲得 19000 推
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2020/10/25 恭喜跑跑熊獲得 18500 推

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跑跑熊

6.6 km | 00:42:16 | 06:21/km

日期: 2017-04-18 20:30 - 地點: 米老鼠 - 天氣: 濕悶 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 06'24" / 05'48" / 06'28" / 06'28" / 06'20" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

35'36"

(35'36")

06'14"

5697 / 5697

06'47"

(42'23")

07'17" (+01'03")

931 / 6628

#賽後筋骨持續緊緊痠痠,今晚來赤足小跑一下,退乳酸!!

4月累積里程 : 141.53 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Betty, Cheetah 和其他 23 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'24"	00:12'24"
3	05'48"	00:18'12"
4	06'28"	00:24'40"
5	06'28"	00:31'08"
6	06'20"	00:37'28"
6.6	07'38"	00:42'16"

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