Vicky Hsieh 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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4.0 km | 00:49:25 | 12:15/km

日期: 2017-04-17 07:55 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 1540 - 平均步頻: 31 - 平均步幅: 261 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 14'31" / 12'04" / 10'46" / 11'19" / 24'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'37"

(14'37")

14'29" (+03'38")

1008 / 1008

8 / 787

2

11'58"

(26'35")

11'55" (+01'04")

1003 / 2011

28 / 289

3

10'52"

(37'27")

10'51"

1000 / 3012

46 / 199

4

11'36"

(49'03")

11'32" (+00'41")

1005 / 4017

48 / 179

5

00'22"

(49'25")

11'38" (+00'47")

31 / 4048

10 / 787

4月累積里程 : 370.85 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'31"	00:14'31"
2	12'04"	00:26'35"
3	10'46"	00:37'21"
4	11'19"	00:48'40"
4.0	23'48"	00:49'25"

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