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    J R Wang 🇹🇼 新北市
    ID 269727
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    J R Wang 🇹🇼
    半馬 | 02:04:21 | 05:53/km | 第4半馬
    第20屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-04-16
    成績02:04:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'05")
    		00:33'05" (+07'33")01:09'56" (+18'31")
    10 km(01:09'56")
    		00:36'51" (+11'19")
    15 km(01:35'49")
    		00:25'53" (+00'21")00:51'25"
    20 km(02:01'21")
    		00:25'32"
    Finish(02:04:21)

    日期: 2017-04-16 06:15 - 總爬升: 632 m - 地點: 至善國中-風櫃嘴 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19" (+01'33")1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'03")
    		06'44" (+01'58")1000 / 2000
    3
    06'18"  (19'22")
    		06'18" (+01'32")1000 / 3000
    4
    06'18"  (25'40")
    		06'18" (+01'32")1000 / 4000
    5
    06'54"  (32'35")
    		06'54" (+02'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (38'38")
    		06'02" (+01'16")1000 / 6000
    7
    07'22"  (46'00")
    		07'22" (+02'36")1000 / 7000
    8
    08'02"  (54'02")
    		08'02" (+03'16")1000 / 8000
    9
    07'14"  (01:01'17")
    		07'14" (+02'28")1000 / 9000
    10
    07'39"  (01:08'56")
    		07'39" (+02'53")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:14'56")
    		06'00" (+01'14")1000 / 11000
    12
    04'59"  (01:19'55")
    		04'59" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:24'55")
    		05'00" (+00'14")1000 / 13000
    14
    04'59"  (01:29'55")
    		04'59" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'53"  (01:34'48")
    		04'53" (+00'07")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:40'10")
    		05'21" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'17"  (01:45'27")
    		05'17" (+00'31")1000 / 17000
    18
    04'46"  (01:50'14")
    		04'46"1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:55'14")
    		05'00" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'53"  (02:00'07")
    		04'53" (+00'07")1000 / 20000
    21
    04'13"  (02:04'20")
    		05'06" (+00'20")825 / 20825
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    · 留言

    第一次跑山道賽(風櫃嘴),沿途相當舒適涼爽,盡情享受森林浴,今日算是順利無傷平安回來 ^^
    回程(11km~)的下坡路段一度煞不住,只能一路往下衝 ><",覺得下坡好難控制跑速。

    跑友假日運動愉快 ^^

    賽前宣言: 第一次跑山路賽，希望順利，大家加油 ^^
    賽後評分: Good!!
    給 4 星
    4月累積里程 : 200.23 km ASICS GT-1000 累積 : 2190.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳盈如, 梁澤鈞 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    David 強!恭喜完賽~ 早安~假日運動愉快^_^
    2017-04-16 10:25 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜完賽喔
    2017-04-16 11:24 ·
     1 個人推
    芳萍 下坡 就放它去啊！^^
    2017-04-16 13:16 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，辛苦了～超讚的呢！
    2017-04-16 16:10 ·
     1 個人推
    李金川 恭喜王大哥順利完賽~
    2017-04-16 22:35 ·
     1 個人推
    林奕杰 K哥
    恭喜高速完賽
    晚安舒眠
    2017-04-16 22:58 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'45"00:13'04"
    306'18"00:19'22"
    406'18"00:25'40"
    507'25"00:33'05"
    606'03"00:39'08"
    707'22"00:46'30"
    808'33"00:55'03"
    907'14"01:02'17"
    1007'39"01:09'56"
    1106'00"01:15'56"
    1204'59"01:20'55"
    1305'01"01:25'56"
    1404'59"01:30'55"
    1504'54"01:35'49"
    1605'21"01:41'10"
    1705'31"01:46'41"
    1804'47"01:51'28"
    1905'00"01:56'28"
    2004'53"02:01'21"
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