10.0 km | 00:59:27 | 05:55/km日期: 2013-11-05 18:59 - 地點: 東湖國小 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 05'44" / 06'00" / 05'32" / 05'44" / 05'52" / 06'36" / 06'28" / 06'04" / 05'44" / 05'28" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 9386 / 9386 |
| 2 | | 05'19" | 635 / 10020 |
例行性練習，最近台北一直下雨，可以給我個好天氣嗎?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'00" | 00:11'44" |
| 3 | 05'32" | 00:17'16" |
| 4 | 05'44" | 00:23'00" |
| 5 | 05'52" | 00:28'52" |
| 6 | 06'36" | 00:35'28" |
| 7 | 06'28" | 00:41'56" |
| 8 | 06'04" | 00:48'00" |
| 9 | 05'44" | 00:53'44" |
| 10 | 05'28" | 00:59'12" |
| 10.0 | 03'10" | 00:59'16" |
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