ric 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
ID 145898

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5.4 km | 00:34:56 | 06:28/km

日期: 2017-04-17 09:16 - 地點: tko - 天氣: 29C - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'22" / 06'27" / 06'07" / 06'58" / 06'31" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'27"

(12'48")

06'27" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'55")

06'06"

1000 / 3000

4

06'58"

(25'53")

06'58" (+00'52")

1000 / 4000

5

06'30"

(32'24")

06'30" (+00'24")

1000 / 5000

6

02'32"

(34'56")

06'22" (+00'16")

398 / 5398

4月累積里程 : 136.98 km

New Balance 690AT Speed Ride 累積 : 915.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, dickey 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'27"	00:12'49"
3	06'07"	00:18'56"
4	06'58"	00:25'54"
5	06'31"	00:32'25"
5.4	06'21"	00:34'57"

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