|  42.2 km | 05:40:27 | 08:04/km日期: 2017-04-16 09:29 - 地點: 承德金山嶺長城 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 176 Pace: 1746'04" / | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 05'13" (+00'28") | 1006 / 1006 | | 2 | | 04'45" | 997 / 2004 | | 3 | | 05'23" (+00'38") | 999 / 3003 | | 4 | | 09'25" (+04'40") | 996 / 3999 | | 5 | | 14'55" (+10'10") | 1010 / 5010 |
| 6 | | 16'30" (+11'45") | 992 / 6003 | | 7 | | 12'05" (+07'20") | 1005 / 7009 | | 8 | | 14'56" (+10'11") | 993 / 8002 | | 9 | | 11'29" (+06'44") | 1003 / 9006 | | 10 | | 05'01" (+00'16") | 1001 / 10007 | | 11 | | 05'45" (+01'00") | 1004 / 11011 | | 12 | | 07'55" (+03'10") | 994 / 12006 | | 13 | | 08'21" (+03'36") | 997 / 13003 | | 14 | | 14'26" (+09'41") | 999 / 14003 | | 15 | | 16'19" (+11'34") | 997 / 15000 | | 16 | | 13'58" (+09'13") | 1003 / 16003 | | 17 | | 16'51" (+12'06") | 999 / 17002 | | 18 | | 19'22" (+14'37") | 424 / 17427 | | 19 | | 11'19" (+06'34") | 572 / 17999 | | 20 | | 11'16" (+06'31") | 1006 / 19005 | | 21 | | 05'43" (+00'58") | 994 / 19999 | | 22 | | 06'15" (+01'30") | 1008 / 21008 | | 23 | | 06'02" (+01'17") | 998 / 22006 | | 24 | | 05'42" (+00'57") | 997 / 23003 | | 25 | | 05'58" (+01'13") | 996 / 24000 | | 26 | | 08'06" (+03'21") | 1001 / 25002 | | 27 | | 13'39" (+08'54") | 1001 / 26003 | | 28 | | 18'47" (+14'02") | 75 / 26079 | | 29 | | 09'11" (+04'26") | 927 / 27006 | | 30 | | 05'26" (+00'41") | 993 / 27999 | | 31 | | 05'12" (+00'27") | 1001 / 29001 | | 32 | | 07'46" (+03'01") | 999 / 30001 | | 33 | | 07'03" (+02'18") | 1001 / 31002 | | 34 | | 05'45" (+01'00") | 1000 / 32002 | | 35 | | 07'15" (+02'30") | 1001 / 33003 | | 36 | | 07'26" (+02'41") | 997 / 34001 | | 37 | | 05'37" (+00'52") | 1004 / 35005 | | 38 | | 05'09" (+00'24") | 996 / 36001 | | 39 | | 05'32" (+00'47") | 999 / 37001 | | 40 | | 06'13" (+01'28") | 999 / 38000 | | 41 | | 05'17" (+00'32") | 237 / 38238 |
 新北市陳振芳  這是我跑過最難的馬拉松,第二天根本無法正常走路,上下樓梯有很大困難度,百K 跑完都沒這麼累,但回味無窮,值得的,一輩子的長城謠,終於踏上長城了,而且還在上面跑馬拉松,這會讓我懷念一輩子的,有幸一生一定要來一次長城馬拉松 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% | | 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 349.63 km  Mizuno Wave Rider 20 累積 : 1028.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 38.2 | 08'54" | 05:40'29" |
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