7.0 km | 00:36:23 | 05:11/km日期: 2017-04-13 19:14 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'40" / 05'26" / 05'14" / 05'24" / 06'02" / 05'14" / 05'34" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'48" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'26" | 00:11'06" |
| 3 | 05'14" | 00:16'20" |
| 4 | 05'24" | 00:21'44" |
| 5 | 06'02" | 00:27'46" |
| 6 | 05'14" | 00:33'00" |
| 7 | 05'34" | 00:38'34" |
| 7.0 | 02'58" | 00:38'36" |
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