jean 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.2 km | 00:37:46 | 07:15/km

日期: 2017-04-12 19:14 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 7055 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 07'41" / 07'40" / 07'27" / 06'44" / 06'38" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'48"

(07'48")

07'44" (+01'10")

1008 / 1008

186 / 69

2

07'38"

(15'26")

07'37" (+01'03")

1000 / 2008

184 / 70

3

07'30"

(22'56")

07'26" (+00'52")

1007 / 3016

186 / 72

4

06'48"

(29'44")

06'44" (+00'10")

1009 / 4025

189 / 78

5

06'38"

(36'22")

06'34"

1007 / 5033

188 / 80

6

01'24"

(37'46")

06'50" (+00'16")

204 / 5238

183 / 79

4月累積里程 : 182.73 km

Nike 48815-1-0-010 累積 : 1438.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 蔡忠錦和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'40"	00:15'21"
3	07'27"	00:22'48"
4	06'44"	00:29'32"
5	06'38"	00:36'10"
5.2	07'48"	00:37'46"

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