洲淡定 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

洲淡定高雄
ID 9059

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8.3 km | 00:52:15 | 06:19/km

日期: 2013-11-04 21:20 - 地點: 保生路+湖中路 - 天氣: 小涼涼 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'50" / 06'08" / 06'25" / 06'26" / 06'22" / 06'31" / 06'25" / 06'26" / 06'20" /

賽後退乳酸跑

11月累積里程 : 138.28 km

M1 上傳 | 11 years ago

ㄚ旗, 傑克小子和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'08"	00:11'58"
3	06'25"	00:18'23"
4	06'26"	00:24'49"
5	06'22"	00:31'11"
6	06'31"	00:37'42"
7	06'25"	00:44'07"
8	06'26"	00:50'33"
8.3	06'19"	00:52'15"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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