Raul Lee 2017/04/12 訓練日誌

Raul Lee 高雄
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Raul Lee

4.2 km | 00:30:45 | 07:23/km

日期: 2017-04-12 23:41 - 地點: 科工館 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 07'48" / 07'22" / 07'19" / 07'14" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'42"

(07'42")

07'46" (+00'37")

989 / 989

07'21"

(15'03")

07'19" (+00'10")

1004 / 1993

07'26"

(22'29")

07'21" (+00'12")

1010 / 3004

07'14"

(29'43")

07'09"

1009 / 4014

01'02"

(30'45")

07'16" (+00'07")

141 / 4156

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Warm up run, pokemon speed

EPSON GPS: 4.0 km | 00:30:59 | 07:47/km
日期: 2017-04-12 23:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 08'17" / 07'37" / 07'43" / 07'33" /
Warm up

4月累積里程 : 207.80 km

Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 : 1211.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'22"	00:15'10"
3	07'19"	00:22'29"
4	07'14"	00:29'43"
4.2	06'27"	00:30'45"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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