5.0 km | 00:26:47 | 05:20/km日期: 2017-04-11 20:20 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 161 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'50" / 04'55" / 04'59" / 05'01" / 06'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'31") | 1199 / 1199 |
2 | | 04'20" | 400 / 1599 |
3 | | 05'53" (+01'33") | 100 / 1699 |
4 | | 04'40" (+00'20") | 400 / 2099 |
5 | | 06'05" (+01'45") | 100 / 2199 |
6 | | 04'38" (+00'18") | 400 / 2599 |
7 | | 06'30" (+02'10") | 100 / 2699 |
8 | | 04'36" (+00'16") | 400 / 3099 |
9 | | 06'44" (+02'24") | 100 / 3199 |
10 | | 04'37" (+00'17") | 400 / 3599 |
11 | | 07'06" (+02'46") | 100 / 3699 |
12 | | 04'31" (+00'11") | 400 / 4099 |
13 | | 07'05" (+02'45") | 100 / 4199 |
14 | | 05'58" (+01'38") | 811 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
55.14 km PUMA Mobium Elite 累積 :
305.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 04'55" | 00:10'45" |
3 | 04'59" | 00:15'44" |
4 | 05'01" | 00:20'45" |
5 | 06'00" | 00:26'45" |
5.0 | 04'37" | 00:26'48" |