11.5 km | 01:06:51 | 05:49/km日期: 2017-04-12 19:46 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 07'17" / 07'29" / 07'33" / 07'34" / 06'07" / 18'33" / 05'08" / 05'14" / 04'06" / 04'11" / 04'11" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+03'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+03'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+03'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'28" (+00'22") | 489 / 11489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'29" | 00:14'46" |
| 3 | 07'33" | 00:22'19" |
| 4 | 07'34" | 00:29'53" |
| 5 | 06'07" | 00:36'00" |
| 6 | 18'33" | 00:54'33" |
| 7 | 05'08" | 00:59'41" |
| 8 | 05'14" | 01:04'55" |
| 9 | 04'06" | 01:09'01" |
| 10 | 04'11" | 01:13'12" |
| 11 | 04'11" | 01:17'23" |
| 11.5 | 04'29" | 01:19'35" |
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