9.2 km | 00:38:49 | 04:12/km日期: 2013-11-04 19:07 - 地點: 國泰醫院 - 平均心率: 48 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 04'28" / 04'22" / 04'17" / 04'11" / 04'05" / 04'03" / 04'08" / 04'01" / 04'07" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'27") | 1019 / 1019 |
| 2 | | 04'21" (+00'21") | 998 / 2018 |
| 3 | | 04'16" (+00'16") | 999 / 3017 |
| 4 | | 04'10" (+00'10") | 998 / 4016 |
| 5 | | 04'06" (+00'06") | 1015 / 5031 |
| 6 | | 04'01" (+00'01") | 1009 / 6040 |
| 7 | | 04'10" (+00'10") | 991 / 7031 |
| 8 | | 04'00" | 1010 / 8042 |
| 9 | | 04'07" (+00'07") | 996 / 9039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'22" | 00:08'50" |
| 3 | 04'17" | 00:13'07" |
| 4 | 04'11" | 00:17'18" |
| 5 | 04'05" | 00:21'23" |
| 6 | 04'03" | 00:25'26" |
| 7 | 04'08" | 00:29'34" |
| 8 | 04'01" | 00:33'35" |
| 9 | 04'07" | 00:37'42" |
| 9.2 | 05'17" | 00:38'49" |
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