謝明俸 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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10.1 km | 00:51:55 | 05:08/km

日期: 2013-11-04 17:37 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 稍熱 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'26" / 05'13" / 05'14" / 05'13" / 05'09" / 05'06" / 05'02" / 05'10" / 05'02" / 04'53" / 04'27" /

11月累積里程 : 254.31 km

XT 上傳 | 11 years ago

鄭劦廷, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'13"	00:10'39"
3	05'14"	00:15'53"
4	05'13"	00:21'06"
5	05'09"	00:26'15"
6	05'06"	00:31'21"
7	05'02"	00:36'23"
8	05'10"	00:41'33"
9	05'02"	00:46'35"
10	04'53"	00:51'28"
10.1	04'25"	00:51'55"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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