7.6 km | 00:40:00 | 05:15/km日期: 2017-04-07 23:37 - 平均心率: 166 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'30" / 05'26" / 04'33" / 05'05" / 05'18" / 05'32" / 05'00" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'08") | 794 / 1794 |
| 3 | | 04'30" | 1000 / 2794 |
| 4 | | 04'45" (+00'15") | 312 / 3106 |
| 5 | | 10'32" (+06'02") | 94 / 3201 |
| 6 | | 04'30" | 1000 / 4201 |
| 7 | | 04'40" (+00'10") | 320 / 4521 |
| 8 | | 10'25" (+05'55") | 95 / 4617 |
| 9 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 5617 |
| 10 | | 05'04" (+00'34") | 212 / 5830 |
| 11 | | 10'59" (+06'29") | 91 / 5921 |
| 12 | | 05'03" (+00'33") | 1000 / 6921 |
| 13 | | 04'30" | 209 / 7130 |
| 14 | | 09'56" (+05'26") | 100 / 7231 |
| 15 | | 05'24" (+00'54") | 372 / 7603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'26" | 00:10'56" |
| 3 | 04'33" | 00:15'29" |
| 4 | 05'05" | 00:20'34" |
| 5 | 05'18" | 00:25'52" |
| 6 | 05'32" | 00:31'24" |
| 7 | 05'00" | 00:36'24" |
| 7.6 | 05'57" | 00:40'00" |
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