RogerYu 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

RogerYu 新竹
ID 65119

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5.0 km | 00:33:11 | 06:37/km

日期: 2017-04-09 16:57 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'32" / 06'29" / 06'39" / 06'47" / 06'39" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'00")

06'29"

1000 / 2000

3

06'39"

(19'40")

06'39" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'46"

(26'27")

06'46" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'38"

(33'05")

06'38" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'05"

(33'11")

06'33" (+00'04")

14 / 5014

4月累積里程 : 10.03 km

ASICS GT2000 5代累積 : 546.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜, ☃️snow⛄ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'29"	00:13'01"
3	06'39"	00:19'40"
4	06'47"	00:26'27"
5	06'39"	00:33'06"
5.0	05'44"	00:33'11"

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