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康書源
新北市
ID 446
122 位追隨者
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康書源
恭喜完成了第 20 馬
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第20馬
新北市八里左岸全國馬拉松賽
官方成績
日期
2013-11-03
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'37")
00:27'37" (+01'06")
00:54'39" (+00'19")
10 km
(00:54'39")
00:27'02" (+00'31")
15 km
(01:21'10")
00:26'31"
00:54'20"
20 km
(01:48'59")
00:27'49" (+01'18")
25 km
(02:17'04")
00:28'05" (+01'34")
00:56'30" (+02'10")
30 km
(02:45'29")
00:28'25" (+01'54")
35 km
(03:14'31")
00:29'02" (+02'31")
00:58'12" (+03'52")
40 km
(03:43'41")
00:29'10" (+02'39")
Finish
()
日期:
2013-11-03 06:00
-
地點:
八里左岸
-
天氣:
陰
-
卡路里:
3657 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'38"
(05'38")
05'36" (+00'26")
1003 / 1003
2
05'21"
(10'59")
05'17" (+00'07")
1009 / 2013
3
05'38"
(16'37")
05'35" (+00'25")
1007 / 3021
4
05'30"
(22'07")
05'27" (+00'17")
1006 / 4027
5
05'41"
(27'48")
05'37" (+00'27")
1010 / 5038
展開計圈分析
6
05'25"
(33'13")
05'21" (+00'11")
1009 / 6047
7
05'25"
(38'38")
05'21" (+00'11")
1010 / 7058
8
05'44"
(44'22")
05'42" (+00'32")
1004 / 8063
9
05'20"
(49'42")
05'19" (+00'09")
1000 / 9063
10
05'14"
(54'56")
05'16" (+00'06")
992 / 10055
11
05'33"
(01:00'29")
05'29" (+00'19")
1010 / 11065
12
05'12"
(01:05'41")
05'10"
1003 / 12069
13
05'21"
(01:11'02")
05'17" (+00'07")
1010 / 13080
14
05'23"
(01:16'25")
05'17" (+00'07")
1017 / 14097
15
05'16"
(01:21'41")
05'14" (+00'04")
1003 / 15100
16
05'33"
(01:27'14")
05'32" (+00'22")
1002 / 16102
17
05'26"
(01:32'40")
05'19" (+00'09")
1019 / 17122
18
05'54"
(01:38'34")
05'51" (+00'41")
1008 / 18130
19
05'30"
(01:44'04")
05'28" (+00'18")
1005 / 19136
20
05'40"
(01:49'44")
05'36" (+00'26")
1011 / 20147
21
05'25"
(01:55'09")
05'22" (+00'12")
1009 / 21156
22
05'44"
(02:00'53")
05'41" (+00'31")
1006 / 22163
23
05'23"
(02:06'16")
05'19" (+00'09")
1012 / 23175
24
06'07"
(02:12'23")
06'04" (+00'54")
1006 / 24181
25
05'39"
(02:18'02")
05'36" (+00'26")
1007 / 25188
26
05'32"
(02:23'34")
05'30" (+00'20")
1003 / 26192
27
05'53"
(02:29'27")
05'49" (+00'39")
1010 / 27203
28
05'35"
(02:35'02")
05'29" (+00'19")
1017 / 28220
29
05'36"
(02:40'38")
05'34" (+00'24")
1004 / 29224
30
06'07"
(02:46'45")
06'03" (+00'53")
1010 / 30235
31
05'37"
(02:52'22")
05'34" (+00'24")
1008 / 31243
32
06'15"
(02:58'37")
06'15" (+01'05")
997 / 32241
33
05'38"
(03:04'15")
05'39" (+00'29")
994 / 33235
34
05'43"
(03:09'58")
05'39" (+00'29")
1009 / 34244
35
05'57"
(03:15'55")
05'54" (+00'44")
1006 / 35251
36
05'31"
(03:21'26")
05'31" (+00'21")
999 / 36250
37
05'59"
(03:27'25")
05'55" (+00'45")
1010 / 37260
38
05'58"
(03:33'23")
05'53" (+00'43")
1011 / 38272
39
06'00"
(03:39'23")
05'56" (+00'46")
1010 / 39282
40
06'11"
(03:45'34")
06'09" (+00'59")
1004 / 40287
41
05'53"
(03:51'27")
05'50" (+00'40")
1007 / 41294
42
05'13"
(03:56'40")
05'44" (+00'34")
908 / 42203
賽後評分:
跟去年比起來進步很多
給 4 星
11月累積里程 :
371.80 km
XT 上傳
| 11 years ago
簡銘昌
,
黃世杰
和其他
7
人說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'38"
00:05'38"
2
05'18"
00:10'56"
3
05'35"
00:16'31"
4
05'28"
00:21'59"
5
05'38"
00:27'37"
6
05'21"
00:32'58"
7
05'23"
00:38'21"
8
05'40"
00:44'01"
9
05'22"
00:49'23"
10
05'16"
00:54'39"
11
05'31"
01:00'10"
12
05'09"
01:05'19"
13
05'11"
01:10'30"
14
05'24"
01:15'54"
15
05'16"
01:21'10"
16
05'32"
01:26'42"
17
05'21"
01:32'03"
18
05'47"
01:37'50"
19
05'31"
01:43'21"
20
05'38"
01:48'59"
21
05'23"
01:54'22"
22
05'40"
02:00'02"
23
05'18"
02:05'20"
24
06'05"
02:11'25"
25
05'39"
02:17'04"
26
05'26"
02:22'30"
27
05'51"
02:28'21"
28
05'30"
02:33'51"
29
05'32"
02:39'23"
30
06'06"
02:45'29"
31
05'33"
02:51'02"
32
06'15"
02:57'17"
33
05'40"
03:02'57"
34
05'41"
03:08'38"
35
05'53"
03:14'31"
36
05'31"
03:20'02"
37
05'46"
03:25'48"
38
06'00"
03:31'48"
39
05'59"
03:37'47"
40
05'54"
03:43'41"
41
06'08"
03:49'49"
42
05'44"
03:55'33"
41.9
-11'-3"
03:56'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
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