3.3 km | 00:43:37 | 13:10/km日期: 2013-11-02 09:52 - 地點: 太魯閣 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 96 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 15'06" / 12'08" / 11'32" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'02" (+03'35") | 1014 / 1014 |
2 | | 12'08" (+00'41") | 1005 / 2020 |
3 | | 11'27" | 1002 / 3023 |
4 | | 14'35" (+03'08") | 317 / 3340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.47 km MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 :
1139.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'06" | 00:15'06" |
2 | 12'08" | 00:27'14" |
3 | 11'32" | 00:38'46" |
3.3 | 15'38" | 00:43'37" |