11.1 km | 00:58:58 | 05:18/km日期: 2017-04-04 17:35 - 地點: 老地方 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 41%
Pace: 05'24" / 05'05" / 05'00" / 05'05" / 04'59" / 05'13" / 05'12" / 05'21" / 05'46" / 05'35" / 05'35" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'06") | 999 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1002 / 3002 |
| 4 | | 05'03" (+00'04") | 1004 / 4007 |
| 5 | | 05'00" (+00'01") | 1010 / 5017 |
| 6 | | 05'09" (+00'10") | 995 / 6012 |
| 7 | | 05'15" (+00'16") | 1007 / 7020 |
| 8 | | 05'21" (+00'22") | 998 / 8019 |
| 9 | | 05'43" (+00'44") | 1010 / 9029 |
| 10 | | 05'32" (+00'33") | 1002 / 10031 |
| 11 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 11031 |
| 12 | | 05'42" (+00'43") | 110 / 11142 |
體力似乎還沒恢復，步伐拖泥帶水，勉強跑到11k就鳴金收兵，班師回朝> <
p.s.58:58 5.18 我發我發，我一定發！
4月累積里程 :
138.34 km 
亞瑟士 翔走4 累積 :
1545.9 kmAndroid - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'05" | 00:10'29" |
| 3 | 05'00" | 00:15'29" |
| 4 | 05'05" | 00:20'34" |
| 5 | 04'59" | 00:25'33" |
| 6 | 05'13" | 00:30'46" |
| 7 | 05'12" | 00:35'58" |
| 8 | 05'21" | 00:41'19" |
| 9 | 05'46" | 00:47'05" |
| 10 | 05'35" | 00:52'40" |
| 11 | 05'35" | 00:58'15" |
| 11.1 | 06'30" | 00:58'58" |
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