收操~休息!
在四個月前,因為打球需要練體能的關係,而開始跑步!!
一開始不會跑,大約3k後就草草結束!
爾後的三個月,也都是自己一個人亂亂跑,不管是大腿或小腿都有拉傷過,每個月跑量不超過90k!
但在這個月的時候,跟人家一起鍊,有人會教,有問題也可以問,就這樣的一直跑,一直跑!從賽前熱身,到賽後拉筋,一些以前不會去注意的小細節,都全部給它慢慢吸收!
到了今天我才發現我已經無痛無傷的跑了200k了!!或許有人會說我跑太快,量一次加太多,但我想說的是健人就是腳勤!!
希望自己可以一直無痛無傷的一直跑下去!!
感謝所有幫過我的人,謝謝你們!!