10.3 km | 00:55:40 | 05:25/km日期: 2017-04-01 06:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 9711 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 06'25" / 06'00" / 05'47" / 05'39" / 05'32" / 05'23" / 05'04" / 04'46" / 04'45" / 04'55" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'39") | 1008 / 1008 | 163 / 95 |
| 2 | | 05'58" (+01'13") | 1010 / 2019 | 167 / 100 |
| 3 | | 05'42" (+00'57") | 1008 / 3027 | 171 / 102 |
| 4 | | 05'37" (+00'52") | 1006 / 4033 | 172 / 102 |
| 5 | | 05'29" (+00'44") | 1003 / 5037 | 174 / 104 |
| 6 | | 05'24" (+00'39") | 1008 / 6046 | 174 / 106 |
| 7 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 7046 | 180 / 111 |
| 8 | | 04'45" | 1004 / 8051 | 181 / 115 |
| 9 | | 04'46" (+00'01") | 1006 / 9058 | 182 / 114 |
| 10 | | 04'54" (+00'09") | 1002 / 10061 | 181 / 112 |
| 11 | | 04'50" (+00'05") | 265 / 10326 | 176 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'00" | 00:12'25" |
| 3 | 05'47" | 00:18'12" |
| 4 | 05'39" | 00:23'51" |
| 5 | 05'32" | 00:29'23" |
| 6 | 05'23" | 00:34'46" |
| 7 | 05'04" | 00:39'50" |
| 8 | 04'46" | 00:44'36" |
| 9 | 04'45" | 00:49'21" |
| 10 | 04'55" | 00:54'16" |
| 10.3 | 05'16" | 00:55'40" |
展開計圈分析
留言 
