就是愛跑 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:23:15 | 05:47/km

日期: 2017-03-31 06:11 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 06'23" / 05'50" / 05'35" / 05'22" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'52"

(13'52")

06'01"

2301 / 2301

2

09'22"

(23'15")

05'28"

1712 / 4014

3月累積里程 : 229.69 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Linus Chang, 劉仁釗和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'50"	00:12'13"
3	05'35"	00:17'48"
4	05'22"	00:23'10"
4.0	05'48"	00:23'15"

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