13.0 km | 01:12:13 | 05:32/km日期: 2017-04-01 20:53 - 總爬升: 258 m - 地點: 河濱公園 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 51%
Pace: 05'48" / 05'34" / 05'32" / 05'42" / 05'29" / 05'20" / 07'18" / 05'23" / 05'25" / 05'46" / 05'28" / 05'28" / 05'19" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'19" | 1000 / 13000 |
14 | | 07'35" (+02'16") | 29 / 13029 |
人生不過是一場旅行~
你路過我,我路過你,然後各自向前,各自修行。在歲月中跋涉,每個人都有自己的故事,看淡心境才會秀麗,看開心情才會明媚。
好好扮演自己的角色,做自己。
跑友假期愉悅 ^^ 😄
4月累積里程 :
200.23 km ASICS GT-1000 累積 :
2190.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'34" | 00:11'22" |
3 | 05'32" | 00:16'54" |
4 | 05'42" | 00:22'36" |
5 | 05'29" | 00:28'05" |
6 | 05'20" | 00:33'25" |
7 | 07'18" | 00:40'43" |
8 | 05'23" | 00:46'06" |
9 | 05'25" | 00:51'31" |
10 | 05'46" | 00:57'17" |
11 | 05'28" | 01:02'45" |
12 | 05'28" | 01:08'13" |
13 | 05'19" | 01:13'32" |
13.0 | 07'27" | 01:13'45" |