13.4 km | 01:27:05 | 06:30/km日期: 2017-03-28 05:29 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 129 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 12265 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 07'07" / 07'05" / 06'35" / 06'25" / 06'05" / 06'10" / 06'15" / 06'05" / 06'05" / 06'06" / 06'20" / 07'07" / 06'54" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'07") | 1002 / 1002 | 173 / 80 |
| 2 | | 07'02" (+01'02") | 1006 / 2009 | 159 / 89 |
| 3 | | 06'34" (+00'34") | 1001 / 3010 | 129 / 117 |
| 4 | | 06'24" (+00'24") | 1005 / 4015 | 127 / 122 |
| 5 | | 06'06" (+00'06") | 1005 / 5021 | 123 / 132 |
| 6 | | 06'07" (+00'07") | 1008 / 6029 | 124 / 130 |
| 7 | | 06'10" (+00'10") | 1011 / 7040 | 123 / 131 |
| 8 | | 06'01" (+00'01") | 1010 / 8051 | 119 / 139 |
| 9 | | 06'00" | 1011 / 9062 | 125 / 132 |
| 10 | | 06'05" (+00'05") | 1001 / 10064 | 141 / 115 |
| 11 | | 06'19" (+00'19") | 1002 / 11066 | 148 / 106 |
| 12 | | 07'06" (+01'06") | 1009 / 12076 | 151 / 92 |
| 13 | | 06'49" (+00'49") | 1000 / 13076 | 163 / 89 |
| 14 | | 07'16" (+01'16") | 380 / 13457 | 152 / 90 |
阿兵哥又帶隊來運動,還有女同志,天亮較早了,下個月要來換地點了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.21 km 
無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'05" | 00:14'12" |
| 3 | 06'35" | 00:20'47" |
| 4 | 06'25" | 00:27'12" |
| 5 | 06'05" | 00:33'17" |
| 6 | 06'10" | 00:39'27" |
| 7 | 06'15" | 00:45'42" |
| 8 | 06'05" | 00:51'47" |
| 9 | 06'05" | 00:57'52" |
| 10 | 06'06" | 01:03'58" |
| 11 | 06'20" | 01:10'18" |
| 12 | 07'07" | 01:17'25" |
| 13 | 06'54" | 01:24'19" |
| 13.4 | 07'16" | 01:27'05" |
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