Steven mh Lin 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Steven mh Lin 台北市
ID 148946

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1.3 km | 00:07:19 | 05:42/km

日期: 2017-03-29 21:10 - 平均心率: 117 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'49" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

01'30"

(07'19")

05'19"

284 / 1284

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 92.73 km

sckechers gomeb speed 2 累積 : 2232.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Drgan 1 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
1.3	05'19"	00:07'20"

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