11.0 km | 01:01:04 | 05:33/km日期: 2017-03-28 17:55 - 地點: 縣體育場 - 天氣: 涼爽舒適 - 平均心率: 159 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 08'12" / 06'08" / 05'31" / 05'38" / 05'37" / 05'34" / 07'27" / 05'37" / 05'40" / 05'21" / 05'18" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.71 km 
亞瑟士 Gel-nimbus16 累積 :
1285.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 06'08" | 00:14'20" |
| 3 | 05'31" | 00:19'51" |
| 4 | 05'38" | 00:25'29" |
| 5 | 05'37" | 00:31'06" |
| 6 | 05'34" | 00:36'40" |
| 7 | 07'27" | 00:44'07" |
| 8 | 05'37" | 00:49'44" |
| 9 | 05'40" | 00:55'24" |
| 10 | 05'21" | 01:00'45" |
| 11 | 05'18" | 01:06'03" |
| 11.0 | 05'13" | 01:06'04" |
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