陳志祥 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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3.4 km | 00:35:11 | 10:28/km

日期: 2017-03-27 07:31 - 地點: 北車→微風 - 天氣: 晴 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 532 - 平均步頻: 15 - 平均步幅: 631 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 11'05" / 10'38" / 09'31" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'05"

(11'05")

10'19" (+00'42")

1073 / 1073

18 / 511

2

10'50"

(21'55")

10'45" (+01'08")

1006 / 2080

18 / 493

3

09'42"

(31'37")

09'37"

1007 / 3087

11 / 916

4

03'34"

(35'11")

09'50" (+00'13")

362 / 3450

2 / 4527

3月累積里程 : 373.39 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 1341.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳志祥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	10'38"	00:21'43"
3	09'31"	00:31'14"
3.4	10'54"	00:35'11"

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