章魚老大 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

章魚老大
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9.1 km | 00:46:06 | 05:03/km

日期: 2017-03-28 20:30 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 04'59" / 05'14" / 05'05" / 05'03" / 05'00" / 04'57" / 05'04" / 04'51" / 05'17" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'55" (+00'03")

987 / 987

2

05'21"

(10'13")

05'15" (+00'23")

1016 / 2003

3

05'05"

(15'18")

05'04" (+00'12")

1001 / 3005

4

05'03"

(20'21")

05'00" (+00'08")

1009 / 4014

5

05'00"

(25'21")

05'00" (+00'08")

997 / 5012

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誌鳴(了然居士) 松柏兄晚安，小周末愉快。

2017-03-31 22:16 ·

施勝元松伯早安，親愛的好友，又是最美好一天的開始，祝福您運動健康快樂！

2017-04-20 13:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'14"	00:10'13"
3	05'05"	00:15'18"
4	05'03"	00:20'21"
5	05'00"	00:25'21"
6	04'57"	00:30'18"
7	05'04"	00:35'22"
8	04'51"	00:40'13"
9	05'17"	00:45'30"
9.1	05'27"	00:46'06"

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