AMIS.林🏃🏻‍♂️ 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 高雄
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AMIS.林🏃🏻‍♂️

7.0 km | 00:44:11 | 06:18/km

日期: 2017-04-05 20:26 - 總爬升: 115 m - 地點: 前金至三民中華路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 06'48" / 06'09" / 06'23" / 06'07" / 05'20" / 06'17" / 06'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'47" (+01'23")

1002 / 1002

2

06'04"

(12'52")

06'05" (+00'41")

995 / 1997

3

06'28"

(19'20")

06'26" (+01'02")

1004 / 3001

4

06'07"

(25'27")

06'03" (+00'39")

1009 / 4011

5

05'52"

(31'19")

05'24"

1085 / 5096

展開計圈分析

已經有十天沒有跑步訓練了所以今天跑起好笨重哈哈哈真的太懶啦~

4月累積里程 : 43.09 km

mizno 型號累積 : 733.1 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 7 years ago

張永豪(士官長）, 大黃蜂和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

馬紹哥,終於開工了!加油!

2017-04-06 17:37 ·

馬紹哥，港穴你這樣！只要有時間，我會多跑一點方面！假日開心啊，你

2017-04-08 20:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'09"	00:12'57"
3	06'23"	00:19'20"
4	06'07"	00:25'27"
5	05'20"	00:30'47"
6	06'17"	00:37'04"
7	06'28"	00:43'32"
7.0	00'00"	00:44'11"

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