13.4 km | 01:29:28 | 06:41/km日期: 2017-03-27 05:29 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 134 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 14201 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 07'47" / 07'40" / 06'40" / 06'20" / 05'58" / 05'58" / 06'07" / 06'16" / 06'10" / 05'57" / 06'21" / 07'46" / 07'19" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'53") | 1000 / 1000 | 172 / 74 |
2 | | 07'38" (+01'45") | 1003 / 2003 | 165 / 79 |
3 | | 06'36" (+00'43") | 1007 / 3011 | 167 / 90 |
4 | | 06'17" (+00'24") | 1005 / 4016 | 139 / 114 |
5 | | 05'56" (+00'03") | 1003 / 5019 | 143 / 116 |
6 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 6020 | 147 / 113 |
7 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 7021 | 146 / 111 |
8 | | 06'15" (+00'22") | 1001 / 8022 | 170 / 93 |
9 | | 06'11" (+00'18") | 1002 / 9025 | 169 / 95 |
10 | | 05'53" | 1001 / 10026 | 153 / 110 |
11 | | 06'24" (+00'31") | 1001 / 11028 | 169 / 92 |
12 | | 07'43" (+01'50") | 1004 / 12033 | 148 / 86 |
13 | | 07'16" (+01'23") | 1006 / 13040 | 169 / 81 |
14 | | 08'06" (+02'13") | 380 / 13420 | 146 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.21 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'40" | 00:15'27" |
3 | 06'40" | 00:22'07" |
4 | 06'20" | 00:28'27" |
5 | 05'58" | 00:34'25" |
6 | 05'58" | 00:40'23" |
7 | 06'07" | 00:46'30" |
8 | 06'16" | 00:52'46" |
9 | 06'10" | 00:58'56" |
10 | 05'57" | 01:04'53" |
11 | 06'21" | 01:11'14" |
12 | 07'46" | 01:19'00" |
13 | 07'19" | 01:26'19" |
13.4 | 08'17" | 01:29'28" |